Por Carolina Sauer, nutricionista

Uma dúvida muito comum entre pacientes que estão em tratamento com Mounjaro é a dificuldade de sentir fome ao longo do dia. Muitas pessoas relatam que praticamente não conseguem comer e, com isso, acabam não atingindo a quantidade necessária de proteínas na alimentação.

Embora essa redução do apetite seja um dos efeitos esperados do medicamento, é importante entender que a proteína continua sendo um nutriente essencial para a saúde e para o sucesso do processo de emagrecimento. Ela é fundamental para preservar a massa muscular, manter a disposição, favorecer a recuperação do organismo e contribuir para a manutenção dos resultados alcançados.

Quando o paciente não consegue consumir proteína suficiente, é necessário ajustar a estratégia alimentar. Uma das alternativas é fracionar melhor as refeições ao longo do dia, priorizando fontes proteicas já nas primeiras refeições. Também é possível recorrer a opções mais práticas e concentradas, como whey protein, iogurtes proteicos, frango desfiado, queijos e ovos, facilitando o alcance das necessidades diárias.

É importante lembrar que o Mounjaro ajuda a reduzir o apetite, mas a construção de novos hábitos continua dependendo das escolhas feitas diariamente. O medicamento é uma ferramenta importante, porém a alimentação equilibrada e a prática regular de atividade física são os verdadeiros pilares de um emagrecimento saudável e sustentável.

Por isso, se você está utilizando o medicamento, fique atento à sua ingestão de proteínas. Cuidar da alimentação de forma estratégica é o que vai garantir não apenas a perda de peso, mas também a preservação da sua saúde e qualidade de vida ao longo do processo.

Clique aqui e veja o vídeo