Jornal JBFOCO
Em um mundo onde vulnerabilidade ainda é muitas vezes confundida com fraqueza, o ato de se entregar emocionalmente pode parecer um risco alto demais. Esse medo, presente em relações amorosas, amizades ou até em novos projetos pessoais, é mais comum do que se imagina. O problema é quando essa insegurança se transforma em um padrão, tornando-se um sabotador silencioso da felicidade.
Por trás desse comportamento, quase sempre, está um mecanismo de autoproteção. Pessoas que já foram magoadas, rejeitadas ou passaram por decepções profundas acabam criando barreiras emocionais como forma de defesa. Muitas vezes, a lógica inconsciente é simples: “melhor não sentir nada do que correr o risco de sentir dor de novo”.
Mas não se trata apenas de traumas passados. Inseguranças pessoais, crenças limitantes e a falta de confiança — nos outros e em si mesmo — também alimentam esse bloqueio. A pessoa começa a duvidar da própria capacidade de escolha, questiona se é digna de amor ou se merece ser feliz. E mesmo diante de uma oportunidade real de viver algo bonito, prefere recuar.
O medo de se entregar não impede apenas o amor: ele sabota a vida como um todo. Cria muros invisíveis, impede o mergulho nas relações e paralisa sonhos. Em vez de viver com intensidade, a pessoa passa a habitar um território de indecisões, onde tudo é “quase”, “talvez”, “quem sabe”. O resultado é uma constante sensação de frustração, vazio e perda — mesmo sem entender exatamente do quê.
Quando o medo domina
Sinais de que o medo de se entregar está no comando:
• Você se afasta de quem gosta quando sente que está se envolvendo demais;
• Tem dificuldade de se abrir emocionalmente e falar sobre sentimentos;
• Cria desculpas para evitar compromissos afetivos;
• Sabota situações que poderiam trazer felicidade;
• Precisa controlar tudo e teme perder o controle;
• Sente ansiedade só de pensar em depender emocionalmente de alguém.
Esses comportamentos revelam uma tentativa desesperada de controle. Como se amar fosse sinônimo de perigo, e sofrer fosse uma certeza — e não apenas uma possibilidade.
Como enfrentar esse bloqueio?
1. Reconheça a origem:
Entender o que causou esse medo é o primeiro passo. Quais experiências deixaram cicatrizes? O que te fez acreditar que se entregar é sinônimo de vulnerabilidade perigosa?
2. Trabalhe sua autoconfiança:
Fortalecer a confiança em si é fundamental. Quando você acredita que pode lidar com o que vier, o medo perde força.
3. Vá em camadas:
Entregar-se não precisa ser um salto no escuro. Pode ser um processo gradual, um passo de cada vez. Vá com medo mesmo — mas vá.
4. Busque apoio profissional:
Um terapeuta pode ajudar a desconstruir bloqueios emocionais e ressignificar dores passadas.
5. Aceite o risco como parte do caminho:
Amar e se entregar envolve riscos. Mas também é o que dá sentido à vida. Fugir disso é fugir da própria essência.
Fugir do amor não evita a dor — apenas evita a vida
A dor de não se permitir pode ser mais intensa do que a de uma eventual decepção. Porque enquanto a frustração de uma tentativa malsucedida é passageira, a dor de nunca ter tentado pode durar para sempre. E o pior: quem se fecha para o amor não evita o sofrimento — apenas evita o que há de mais belo na existência.
Por isso, quando a vida te convidar a viver algo novo, quando seu coração bater mais forte, permita-se. A entrega não garante finais felizes, mas é o único caminho para que algo realmente verdadeiro aconteça.
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